Sul fare colazione

Quando si tratta di fare colazione , ognuno di noi ha le proprie abitudini, preferenze particolari o forse salta addirittura il pasto mattutino del tutto. La colazione dovrebbe contribuire a una dieta equilibrata e anche fornire al corpo energia affinché si possa iniziare la giornata bene.

Ciò che non dovrebbe mai mancare in una colazione sono le bevande. Che sia tè, succhi di frutta o acqua, il corpo ha bisogno di abbastanza liquidi. Frutta e verdura, così come i latticini (yogurt, formaggio, ecc.) non dovrebbero mancare in una colazione sana. Vari prodotti cerealicoli possono servire come base e fornitore di energia per una colazione equilibrata: un pane integrale fatto in casa per esempio, o un muesli fatto in casa. Con i nostri mulini a grano di Salisburgo, si può macinare una farina fine, che può essere utilizzata per cuocere del pane fresco per la colazione. Inoltre, un muesli fatto in casa ha di per sé un sapore molto migliore di uno acquistato ed è più sano. Ad esempio, la crusca di farro, mischiata con bacche, noci e miele, dà un muesli non solo gustoso, ma anche semplice e rapido da preparare. Per il muesli si può macinare il grano la sera prima, cosa che si può fare comodamente con i mulini a grano di Salisburgo. Altre idee per la colazione includono creme spalmabili fatte in casa (ad esempio con quark) e marmellate.

Per una colazione sana dovrebbero essere evitati cibi e alimenti ricchi di grassi e zuccheri. Ci sono molte possibilità di iniziare la giornata con una colazione completa e rinvigorente. Provate semplicemente!

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