Disintossica il tuo corpo in primavera
Con l’inizio della primavera, la natura si risveglia dal suo letargo invernale e sembra come lavata fresca. Non solo gli innamorati si sentono rivitalizzati, anche il nostro corpo ‘si rimette in moto’. In inverno, avevamo un metabolismo più lento, ma in primavera si mette in movimento. Ciò consente di espellere più prodotti del metabolismo, con l’effetto piacevole che il corpo è pronto per l’anno attivo.
Gli organi del metabolismo
Il corpo umano possiede diverse funzioni per assorbire tutti i nutrienti essenziali e eliminare tutto ciò che è superfluo. Questo è chiamato metabolismo. Organi come fegato, intestino e reni hanno la priorità, ma anche il sistema linfatico, la pelle e i polmoni contribuiscono alla disintossicazione. La varietà di vie di eliminazione è di inestimabile valore, poiché ogni sostanza è associata a un diverso percorso. Tuttavia, dato che le persone moderne sono molto raramente in movimento e conducono uno stile di vita stravagante, questi processi naturali si rallentano. Possono essere sostenuti da tinture energiche di piante fresche o da cure di digiuno
Tinture per il metabolismo
Per permettervi un metabolismo sano e attivo, abbiamo selezionato sei tinture di piante fresche tra un’ampia varietà, che vorremmo brevemente presentarvi:
1. Frangola
La frangola è un arbusto comune in Europa, che prende il nome a causa del cattivo odore che emana la sua corteccia. La tintura di pianta fresca ricavata dalla corteccia supporta la digestione e può essere utilizzata come lassativo. Stimola anche l’eliminazione dei prodotti del metabolismo, aiutando nella disintossicazione.
2. Tarassaco
Il tarassaco non si trova solo nelle insalate. La sua tintura agisce come uno dei più potenti attivatori del metabolismo. Stimola la funzione epatica, permettendo l’eliminazione di sostanze liposolubili. Inoltre, stimola il flusso biliare e favorisce l’eliminazione di sostanze idrosolubili attraverso i reni. Così connette due organi metabolici centrali tra loro e aumenta la loro attività.
3. Ortica
per la vescica e il rene. L’ortica è considerata stimolante del metabolismo, diuretica (drenante) e favorente la circolazione.
È ricca di flavonoidi e ha un contenuto relativamente alto di minerali come il potassio.
Il tè di ortica ricavato da foglie ed erba è quindi adatto come mezzo diuretico, per esempio, per sciacquare la vescica e le vie urinarie in caso di malattie infiammatorie.
Spesso il tè di ortica supporta anche il trattamento e la prevenzione dei calcoli renali.
4. Bacche di ginepro
Il ginepro favorisce la digestione e l’escrezione urinaria. Si può provare il ginepro anche per il bruciore di stomaco. Le bacche sono utili nel supportare una terapia per reumatismi e gotta.
Masticate il primo giorno della vostra cura primaverile 3 volte al giorno 1 bacca di ginepro essiccata (potrebbe trovarsi al supermercato o in farmacia) fino a quando non diventa leggermente dolce, poi inghiottitela. Aumentate il numero di bacche ogni giorno di 3, fino a 3 volte 15 bacche al giorno, e poi tornate indietro. Terminate la cura il 30° giorno, di nuovo con 3 volte al giorno 1 bacca.
5. Camomilla
La camomilla è una pianta medicinale molto versatile. Il suo effetto antispasmodico, antinfiammatorio e diuretico supporta il tratto digestivo e l’attività renale. Inoltre, ha un effetto calmante sul sistema nervoso, conducendo a un sonno salutare – cruciale per la rigenerazione del corpo.
6. Carciofo
La pregiata verdura carciofo è un vero tuttofare! I suoi componenti rafforzano la digestione e il sistema fegato-bile, influenzano positivamente il metabolismo lipidico, proteggono e disintossicano le cellule epatiche, riducono lo stress ossidativo e favoriscono il funzionamento regolare di fegato e bile. In tal modo, le sostanze liposolubili e i residui possono essere espulsi in modo affidabile.
Cos’altro può essere fatto
Bevete almeno due litri di acqua minerale non gassata o tisana al giorno, per fornire al vostro corpo abbastanza liquidi. Evitate di consumare bevande fredde, poiché frenano il metabolismo e rendono meno efficace la cura disintossicante. Una settimana di digiuno classico con succhi di frutta e verdura di alta qualità è adatta come introduzione a una cura disintossicante e per alleggerire gli organi della digestione. Per prolungare l’efficacia della settimana di digiuno, si consiglia di prendere tinture di piante fresche per altre due o tre settimane.
Un nuovo inizio
Lasciate l’inverno alle spalle e preparatevi mentalmente alla primavera. Prendetevi più tempo per il relax e il riposo. Concedetevi passeggiate rilassanti o praticate yoga, meditazione o altri esercizi di rilassamento. Se vi piace, potete accompagnare la vostra pausa con musica leggera, ma godetevi anche momenti di pausa nel silenzio. Le cure disintossicanti offrono un buon contesto per una nuova direzione, che si tratti di smettere di fumare o di fare più sport. Sfruttate gli effetti positivi della disintossicazione e sentitevi liberati e leggeri per iniziare in una nuova direzione.
