L’avena è un’ottima fonte di energia che stimola sia la forza fisica als la funzione cerebrale .
È caratterizzata da un elevato contenuto aan di oligoelementi en acido silicico, che la rende particolarmente benefica per pelle e capelli.
Con un alto contenuto di grassi e proteine e più del 20% in più di vitamina B1 rispetto ad altri cereali, l’avena è un’opzione ricca di nutrienti.
Contiene anche quantità significative di ferro e calcio, rendendola un componente importante per ossa, denti e ematopoiesi.
L’avena non è solo un ingrediente ideale per diete speciali e alimenti per neonati, ma svolge anche un ruolo essenziale nel supporto della salute gastrointestinale.
| 100 g contengono in media | |
| Energia | 1478 kJ / 351 kcal |
| Vet | 7,0 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1 g |
| Carboidrati | 56 g |
| di cui zuccheri | 1 g |
| Proteine | 11 g |
| Sale | 0,02 g |