Der Grano è il re dei cereali e dalla sua incoronazione non è mai stato detronizzato! Il grano ist ricco di sostanze vitali e fibre. Le importanti sostanze minerali si trovano negli strati esterni, dove si arricchisce anche la proteina. Pertanto, è particolarmente importante assicurarsi che il grano venga lavorato intero. Il grano èpreferito per le più raffinate panetterie.
| 100 g contengono in media | |
| Energia | 1390 kJ / 327 kcal |
| Grassi | 2,0 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 g |
| Carboidrati | 59 g |
| di cui zuccheri | 0,5 g |
| Proteine | 12 g |
| Sale | 0,02 g |