astrid

Overnight Oats

Frühstücksidee Overnight Oats Mit Overnight Oats spart ihr in der Früh richtig Zeit, und dennoch habt ihr ein sehr nahrhaftes und gesundes Frühstück. Doch warum sollte man Haferflocken so lange einweichen? Haferflocken enthalten Phytinsäure und diese entschwindet, wenn man die Haferflocken quellen lässt. Phytinsäure bindet wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Magnesium und Zink. Diese Mineralstoffe …

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