Getreide und Gewichtsverlust

Getreide und Gewichtsverlust:

Manchmal verzichten Frauen beim Versuch Gewicht zu verlieren genau auf die Nahrungsmittel, die aber für den Körper genau in dieser Zeit wichtig sind.

Sie sagen: „Ich bin voll„. Das Getreide hat eine äußerst positive Wirkung auf die Gesundheit. Die darin enthaltenen Ballaststoffe reinigen den Verdauungsapparat und regen dessen Tätigkeit an.
Um die Getreide am besten in Anspruch zu nehmen, sollte man lernen, sie gut und korrekt zu verarbeiten, verkochen oder mit ihnen zu backen. Wenn man Getreide immer mehr in die eigene Ernährung aufnehmen würde, dann würde man längerfristig nicht an Gewicht zulegen, sondern es nach und nach verlieren.

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