12. Dezember – Tipps für eine kleine Auszeit vom Weihnachts-Stress

Tipps für eine kleine Auszeit vom Weihnachts-Stress

Die Weihnachtszeit: Sie kommt mit Lichtern, Glühwein und warmen Gefühlen – aber auch mit Einkaufslisten, endlosen To-dos und manchmal einem Hauch von Überforderung. Damit du inmitten all der Festtagshektik nicht vergisst, dir selbst ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken, habe ich hier ein paar Tipps für eine kleine, erholsame Auszeit. Egal, ob du fünf Minuten oder ein paar Stunden erübrigen kannst – es gibt immer eine Möglichkeit, den Weihnachts-Stress hinter dir zu lassen.

1. Frühstück mal anders – ein Moment für dich

Wie wäre es, den Tag mit einem besonders gemütlichen Frühstück zu starten? Statt schnell einen Kaffee herunterzuschütten, kannst du dir mit einer Schüssel warmem Haferbrei, getoppt mit Zimt, Nüssen und frischen Früchten, eine Extraportion Wohlbefinden gönnen. Wer einen Salzburger Flockenmeister zu Hause hat, kann die Haferflocken sogar frisch quetschen – das macht den Porridge noch cremiger und die Zubereitung wird zum kleinen Ritual. Denn mal ehrlich: Selbstgemachtes schmeckt einfach besser!

2. Mini-Meditation: Fünf Minuten Ruhe

Du hast nur wenig Zeit? Kein Problem! Schließe für ein paar Minuten die Augen, atme tief durch und konzentriere dich auf den Moment. Eine einfache Atemübung kann Wunder wirken: Atme vier Sekunden ein, halte den Atem vier Sekunden lang an, atme dann vier Sekunden aus – und wiederhole das Ganze. Schon fünf Minuten reichen, um dich wieder geerdet zu fühlen.

3. Kreativpause mit Weihnachtsduft

Backen ist für viele nicht nur eine Pflicht, sondern eine wundervolle Auszeit. Statt in Perfektionismus zu verfallen, genieße einfach den Prozess! Probiere ein unkompliziertes Rezept wie Gewürzplätzchen oder Zimtsterne und lass die festlichen Düfte dein Zuhause erfüllen. Tipp: Auch wenn du nicht der große Bäcker bist, kannst du dir mit einer Tasse Tee und ein paar selbstgemachten Leckereien eine Auszeit gönnen – oder einfach ein Stück Schokolade naschen. Weihnachtsstimmung garantiert!

4. Spazierengehen – und die Sterne funkeln lassen

Ein Spaziergang an der frischen Luft ist manchmal die beste Medizin. Schnapp dir deinen Lieblingsschal, zieh dich warm an und geh ein paar Minuten in die Natur. Ob durch einen verschneiten Park oder die beleuchteten Straßen deiner Stadt – die Bewegung und die frische Luft helfen, den Kopf freizubekommen. Bonus-Tipp: Abends, wenn die Weihnachtsbeleuchtung funkelt, ist die Atmosphäre besonders magisch.

5. Weniger ist mehr – auch bei den To-dos

Weihnachten soll ein Fest der Freude sein, keine Hektik-Rallye. Mach dir bewusst: Es muss nicht alles perfekt sein! Manchmal reicht es, die Liste ein wenig zu kürzen, anstatt alles akribisch abzuarbeiten. Plane bewusst Zeit ein, um einfach nichts zu tun – ja, du hast richtig gehört. Gönn dir diese Pause und genieße den Moment.

6. Der Duft der Entspannung

Eine kleine Duftoase zu Hause wirkt wahre Wunder. Ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Zimt, Orange oder Tanne in eine Duftlampe zaubern sofort eine entspannte Atmosphäre. Mach es dir auf dem Sofa gemütlich, lies ein gutes Buch oder höre Weihnachtsmusik, die nicht nur die Stimmung hebt, sondern dich auch in Festtagslaune bringt.

7. Selbstfürsorge schenken

Und zum Schluss: Vergiss nicht, dass du selbst das größte Geschenk bist. Es ist wichtig, dass es dir gut geht – erst dann kannst du anderen wirklich Freude schenken. Also schenk dir selbst ein bisschen Geduld, Zeit und, warum nicht, ein schönes kleines Weihnachtsgeschenk? Vielleicht eine Salzburger Getreidemühle für die eigene Küche oder einfach etwas, das dir lange Freude bereitet.

Mit diesen Tipps wird die Weihnachtszeit ein wenig ruhiger und besinnlicher – so, wie sie sein sollte. Also, nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich und genieße die kleinen Momente, die das Fest besonders machen.

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