Semplice colazione autunnale

Le foglie degli alberi e dei cespugli iniziano lentamente a cambiare colore, il sole tramonta prima e le temperature si abbassano: l’autunno è arrivato.
Il team di Salzburg Grain Mills vuole iniziare la giornata pieno di vigore ed energia nei mesi più freddi dell’anno. La nostra ultima ricetta per la prima colazione è poco dispendiosa in termini di tempo e allo stesso tempo molto nutriente.
Con avena ricca di nutrienti e frutta di stagione, questa semplice colazione autunnale ci convince ogni mattina.
Ma guarda tu stesso…

Semplice colazione autunnale: gli ingredienti

• 100 g di avena (appena fioccata con il tuo Salzburger Flockenmeister)
• Acqua (bollita)
• Prugne
• Mele
• Bacche
• Frutta a guscio (ad es. noci, nocciole, noccioline)
• semi di lino o semi di chia (schiacciati)
• Cannella

Semplice colazione autunnale: la preparazione

Per prima cosa, versa dell’acqua calda sull’avena in una ciotola e lasciala in ammollo brevemente.
Nel frattempo, lava, svuota e taglia la frutta a piacere.
Al momento ci piacciono particolarmente le prugne e i frutti di bosco, che provengono ancora dall’Austria. Austria dall’Austria.
Per quanto riguarda la frutta secca, le noci, le nocciole e le mandorle sono le nostre preferite.
Ora aggiungiamo tutti gli ingredienti alla ciotola della colazione nella quantità che preferiamo: alcune persone hanno più fame al mattino, altre un po’ meno.
Il tutto viene condito con semi di lino o di chia e cannella.

Questa colazione autunnale è facile e veloce da preparare, sana e benefica.
È un ottimo modo per iniziare la giornata con energia.

Se avete domande, inviateci un’e-mail a [email protected] – saremo lieti di ascoltarvi!

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