Frullato di muesli per colazione

Per permettervi di iniziare la giornata pieni di energia, oggi abbiamo una ricetta di smoothie super gustosa e super semplice: lo smoothie al muesli!

Ingredienti per il frullato di muesli

• 50 g di avena (fresca con il Salzburger Flockenmeister i fiocchi d’avena in fiocchi sono particolarmente buoni)
• 1 cucchiaio di semi di lino macinati
• 1 Mela
• 1 banana
• 15 g di uva sultanina
• 280 ml di latte o bevanda a base vegetale
• facoltativo: 1 cucchiaio di miele/sciroppo di datteri/sciroppo d’acero/…
• Facoltativo: ½ cucchiaino di cannella in polvere

Preparazione

Per prima cosa, togli il torsolo alla mela, sbuccia la banana e taglia entrambi a pezzi grandi.
Poi metti tutti gli ingredienti insieme in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
A seconda di quanto liquido (denso) vuoi che sia il tuo frullato di muesli, puoi aggiungere più o meno latte/bevanda vegetale.
Lo stesso vale anche per la dolcezza del frullato.

Il team del Salzburger Getreidemühlen vi augura una giornata piena di energia!

P.S. Per i più attenti alla nutrizione, abbiamo qui una ricetta fantastica per un piatto sano piatto salutare >>