Informazioni sulla colazione

Quando si parla di colazione, ognuno di noi ha le proprie abitudini, alcune preferenze o magari salta del tutto il pasto mattutino. La colazione deve contribuire a una dieta equilibrata e fornire energia all’organismo per iniziare bene la giornata.

Ciò che dovrebbe essere sempre incluso in una colazione sono le bevande. Che si tratti di tè, succhi di frutta o acqua, il corpo ha bisogno di liquidi a sufficienza. In una colazione sana non devono mancare frutta e verdura e prodotti caseari (yogurt, formaggio, ecc.). Un’ampia varietà di prodotti a base di cereali può servire come base e fonte di energia per una colazione equilibrata: il pane integrale fatto in casa, ad esempio, o il muesli fatto in casa. Con i nostri mulini per cereali di Salisburgo è possibile macinare una farina fine che può essere utilizzata per preparare il pane fresco per la colazione. Inoltre, il muesli fatto in casa è molto più buono di quello acquistato in negozio ed è più sano. Ad esempio, la farina di farro mescolata con frutti di bosco, noci e miele dà vita a un muesli che non solo ha un buon sapore, ma è anche facile e veloce da preparare. Per il muesli si può macinare il grano la sera prima, cosa che si può fare facilmente con i mulini per cereali di Salisburgo. Altre idee per la colazione sono le creme spalmabili fatte in casa (ad esempio, con formaggio cagliato) e le marmellate.

Per una colazione sana, è necessario evitare cibi e piatti ricchi di grassi e zuccheri. Ci sono molti modi per iniziare la giornata con una colazione sana ed energetica. Provate!

Qui potete trovare i nostri mulini se siete interessati a uno di essi.