Het nieuwe jaar in met een gezond dieet

De kerstvakantie is voorbij en het nieuwe jaar is aangebroken. Sommigen van jullie zijn januari 2022 waarschijnlijk begonnen met één of twee goede voornemens. Meer sporten, minder snoepen, meer motivatie op het werk, meer tijd voor leuke dingen – de voornemens kunnen heel verschillend zijn. Wij van het team van de Salzburgse Graanmolens hebben nog een suggestie: begin het nieuwe jaar met een gezond dieet.

Maar wat bedoelen we daarmee?

De meeste mensen weten waarschijnlijk al dat voeding een onderwerp is dat ons na aan het hart ligt. En het feit dat we boven alles achter gezonde voeding staan. En vandaag willen we je besmetten met onze motivatie, zodat ook jij het nieuwe jaar kunt beginnen met een gezond dieet.

Met gezonde voeding bedoelen we het bewust eten van hele, onbewerkte voedingsmiddelen. Volle groenten en fruit, noten, peulvruchten, volkoren granen enz. vers bereid en als ingrediënt in een smakelijk gerecht. Een gezond dieet bevat daarom geen bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die veel additieven bevatten. Te veel industriële suiker, zout of “slechte” vetten moeten zoveel mogelijk worden vermeden. En zoals de Duitse Vereniging voor Voeding e.V. suggereert, moet een “wholefood”-dieet zo plantaardig mogelijk zijn (75% plantaardig dieet aangevuld met 25% dierlijk voedsel).

Voor de zeer gemotiveerde mensen onder jullie kan je nieuwjaarsvoornemen ook inhouden dat je alcohol en nicotine zoveel mogelijk vermijdt en regelmatig beweegt.

Waarom zou je het nieuwe jaar überhaupt beginnen met een gezond dieet?

Een behoeftegericht, gezond dieet is de basis voor een gezond en efficiënt lichaam en een gezonde geest. Het lichaam moet optimaal worden voorzien van energie en voedingsstoffen.

Het nieuwe jaar beginnen met gezond eten en een gezonde levensstijl klinkt veelbelovend. Als je nog niet bewust en gezond eet, waarom zou je het dan niet een kans geven aan het begin van het jaar? Misschien zal de een of de ander zich na een maand realiseren dat een gezond dieet ook voor hen geschikt is.

Als je vragen hebt, laat dan gerust een reactie achter of stuur ons een e-mail op [email protected] – we horen graag van je!

Het allerbeste voor het nieuwe jaar en tot snel!