10 gezonde maaltijden voor kinderen

10 gezonde maaltijden voor kinderen

Hier raden we 10 gerechten aan voor gezonde kindervoeding die zowel voedzaam als lekker zijn:

1. Kleurrijke groentepan met kipreepjes Een mix van kleurrijke paprika’s, courgettes, wortels en kipfiletreepjes, gebakken in olijfolie en geserveerd met een lichte kruidensaus.
2. Mini groente quiches Volkoren mini quiches gevuld met spinazie, tomaten en feta, ideaal als tussendoortje of voor in de lunchtrommel.
3. Volkoren pannenkoeken met verse bessen Pannenkoeken gemaakt van volkorenmeel, geserveerd met een selectie verse bessen en een toefje natuurlijke yoghurt.
4. Zoete aardappelfrietjes met avocadodip Knapperige zoete aardappelfrietjes, gebakken in de oven, geserveerd met een romige dip van avocado, limoen en yoghurt.
5. Zelfgemaakte mueslirepen Mueslirepen gemaakt van gerolde haver, noten, gedroogd fruit en een beetje honing, zonder toegevoegde suiker.
6. Zalmvissticks Huisgemaakte zalmvissticks, gepaneerd met volkorenmeel en amandelen, geserveerd met een yoghurt- en kruidensaus.
7. Quinoa salade met mango en kip Een frisse quinoa salade gecombineerd met stukjes mango, gegrilde kip en een lichte limoendressing.
8. Groentennoedelsoep Een heldere bouillon met volkoren noedels, wortels, erwten, suikermaïs en fijngesneden kip.
9. Fruitspiesjes met yoghurtdip Verschillende soorten fruit op spiesjes, geserveerd met honing- en yoghurtdip.
10. Volkoren tortilla met avocado en groenten Gevulde volkoren tortilla met avocado, komkommer, tomaten en kwark, opgerold en in stukjes gesneden.

  Trefwoorden: gezond kindereten, voedzaam, lekker, kleurrijke groente roerbak, kipreepjes, mini quiches, volkoren, pannenkoeken, verse bessen, zoete aardappel frietjes, avocado dip, mueslirepen, geen suiker toegevoegd, vissticks, zalm, quinoa salade, mango, groente noedelsoep, fruitspiesjes, yoghurtdip, volkoren tortilla, avocado, groenten #gezondevoeding, #kindermaaltijden, #lekkererecepten, #groentemaaltijd, #groenteliefde, #kindvriendelijk, #huisgemaakt, #nutritious, #zoete aardappelen, #mueslirepen, #vissticks, #quinoasalade, #fruitspiesjes, #vegetarisch, #snackideeën